Il caldo eccessivo, con temperature ben al di sopra del normale, può facilmente dare problemi di salute. Parliamo, in particolare, di quelli definiti come ‘colpi di calore’ e ‘colpi di sole’ che posso colpirci soprattutto se ci sottoponiamo ad eccessivi sforzi fisici e senza essere sufficientemente idratati. Caratteristiche I colpi di calore e i colpi […]
Le vacanze sono alle porte e per rendere un viaggio memorabile e non trasformarlo in un incubo, bisogna prepararsi bene e non trascurare la salute! Le vacanze spesso sono accompagnate da piccoli malanni, come febbre da insolazione, disturbi intestinali, raffreddori in grado di abbatterci per alcuni giorni e, a volte, se sottovalutati rischiano di rovinare […]
Spesso con l’arrivo del caldo, perdiamo molte energie, sentendoci stanchi e affaticati, non solo fisicamente ma anche mentalmente. Cosa succede nel nostro corpo? Durante il periodo estivo, il nostro organismo deve trovare il modo di disperdere il calore prodotto in eccesso. Reagisce così sudando, al fine di termoregolare la temperatura del corpo e in alcuni […]
Con il caldo i problemi circolatori delle gambe, tendono a peggiorare e la sensazione di avere le gambe “pesanti” o “ gonfie”, sono avvertiti con maggiore frequenza e intensità. Ma Perché questa sensazione è più frequente in questa stagione?Il caldo crea una dilatazione dei vasi sanguigni, provocando un indolenzimento alle gambe fin dalle prime ore […]
Il Magnesio rappresenta l’undicesimo elemento più abbondante nel corpo umano ed è essenziale per tutti i tessuti e tutte le cellule. Troviamo il 60% nelle ossa e la restante parte suddivisa tra muscoli, tessuti molli e liquidi. Scopriamo insieme perché è importante e quali sono le sue caratteristiche. Qual è il fabbisogno quotidiano? il Magnesio […]
Sistema immunitario e intestino: questa è la preoccupazione di molti uomini e donne, anche perché, come affermava Ippocrate nel 2500 a.C. “Tutte le malattie cominciano nell’intestino”. Comunemente, associamo l’intestino al processo di digestione, ma in realtà rappresenta la prima linea di difesa dagli agenti patogeni. Infatti la superficie dell’intestino, di circa 300 metri quadrati, ospita […]
L’intestino è un organo molto complesso, erroneamente si pensa che la sua unica funzione sia la digestione degli alimenti, ma non è così. Mantenere l’intestino sano è fondamentale L’intestino, infatti, modula la risposta immunitaria, proteggendoci da infezioni e malattie; dialoga continuamente con il sistema nervoso regolandone le funzionalità; ospita miliardi di cellule batteriche note come […]
Oggi dove il focus è incentrato sul benessere psico-fisico dell’individuo, si parla sempre di più di integratori alimentari. Il mercato propone un’ampia scelta di prodotti ed è in continua crescita. Ma quando ne abbiamo davvero bisogno? Come scegliere quello giusto? Cosa sono gli integratori alimentari? Quanti tipi di integratori esistono? Come scegliere l’integratore giusto per […]
Hygge è una parola che da qualche tempo sta diventando sempre più di moda. Non tutti sanno che Hygge è un termine danese e la sua origine etimologica giace nella lingua norvegese, paese dove è sinonimo di “habitat sicuro” “orientamento attento verso i bambini” (Aasen 2003; Vikør 2005). Il termine, rappresenta una filosofia di vita […]
