L’intestino è un organo molto complesso, erroneamente si pensa che la sua unica funzione sia la digestione degli alimenti, ma non è così. Mantenere l’intestino sano è fondamentale L’intestino, infatti, modula la risposta immunitaria, proteggendoci da infezioni e malattie; dialoga continuamente con il sistema nervoso regolandone le funzionalità; ospita miliardi di cellule batteriche note come […]
Esiste veramente una correlazione tra benessere psichico e funzionalità intestinale? La risposta è assolutamente affermativa e dimostrata da molteplici studi (inserire link correlato). Psiche ed intestino, effettivamente, comunicano e si modulano reciprocamente, attraverso alcune vie del sistema nervoso autonomo, del sistema nervoso enterico ed una serie di ormoni la cui produzione viene influenzata da emozioni, […]
L’intestino svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute. È, infatti, definito il “secondo cervello” del nostro corpo; dal suo microbiota, comunemente conosciuto come flora Intestinale, dipendono l’equilibrio e la salute del nostro organismo. Cos’è il microbiota? Il microbiota è una comunità di microrganismi costituita prevalentemente da batteri, virus non patogeni, funghi e protozoi, che […]
C’è chi lo pratica per passione, chi per hobby e chi per lavoro. Anche chi non lo pratica è d’accordo nel riconoscere i benefici dell’attività fisica. È bene cominciare fin da quando si è piccoli, abituando il corpo a svolgere lo sport che più si preferisce per garantire una vita sana e longeva. In questo […]
Tutto quello che devi sapere per leggere correttamente l’etichetta di un integratore alimentare. Non è facile leggere le informazioni presenti sulle etichette degli integratori alimentari. Spesso, data la quantità di diciture riportate, è difficile focalizzare l’attenzione su ciò che ci interessa davvero. È importante sottolineare che in questa sezione sono riportati tutti i dati obbligatori […]
Oggi dove il focus è incentrato sul benessere psico-fisico dell’individuo, si parla sempre di più di integratori alimentari. Il mercato propone un’ampia scelta di prodotti ed è in continua crescita. Ma quando ne abbiamo davvero bisogno? Come scegliere quello giusto? Cosa sono gli integratori alimentari? Quanti tipi di integratori esistono? Come scegliere l’integratore giusto per […]
La gravidanza comporta nelle donne numerosi cambiamenti a partire dal fabbisogno energetico giornaliero dei nutrienti, che ovviamente aumenta notevolmente. Durante la gravidanza si verificano importanti cambiamenti nell’organismo materno, finalizzati a creare un ambiente idoneo per la crescita fetale e a preservare la salute della madre fino al momento del parto. La nutrizione della donna è […]
L’Hygge è un sentimento personale e sociale che nasce da un misto di comodità e sicurezza. Questi due elementi sono gli ingredienti essenziali per la ricerca della felicità poiché contribuiscono a generare uno status di pace permanente nella sfera emotiva delle persone, in grado di riflettersi all’esterno contribuendo, anche inconsciamente alla felicità altrui. Dalla cura […]
Con l’arrivo della stagione fredda sono ricomparsi anche tosse, starnuti, occhi arrossati o dolori articolari? Ma perché ci si ammala più frequentemente in questo periodo? Scopriamolo insieme e vediamo quali sono i rimedi. Come si diffondono i virus? Perché in inverno ci ammaliamo più frequentemente? Quali sono allora le conseguenze delle temperature rigide sul nostro […]
Oltre al Covid-19, tornano anche i malanni di stagione a destare preoccupazione. Con il calo delle temperature, le nostre difese immunitarie vengono messe a dura prova e inevitabilmente, il nostro pensiero è rivolto soprattutto ai più piccoli che, ripopolando gli ambienti scolastici, sono maggiormente esposti a virus e batteri. Infezioni Respiratorie Ricorrenti (IRR). Che cosa […]
