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I vantaggi dell’attività fisica: dal corpo alla mente

C’è chi lo pratica per passione, chi per hobby e chi per lavoro. Anche chi non lo pratica è d’accordo nel riconoscere i benefici dell’attività fisica. È bene cominciare fin da quando si è piccoli, abituando il corpo a svolgere lo sport che più si preferisce per garantire una vita sana e longeva. In questo […]

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Come leggere l’etichetta di un integratore alimentare

Tutto quello che devi sapere per leggere correttamente l’etichetta di un integratore alimentare. Non è facile leggere le informazioni presenti sulle etichette degli integratori alimentari. Spesso, data la quantità di diciture riportate, è difficile focalizzare l’attenzione su ciò che ci interessa davvero. È importante sottolineare che in questa sezione sono riportati tutti i dati obbligatori […]

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Integratori alimentari: cosa sono e a cosa servono? Quando ne abbiamo bisogno?

Oggi dove il focus è incentrato sul benessere psico-fisico dell’individuo, si parla sempre di più di integratori alimentari. Il mercato propone un’ampia scelta di prodotti ed è in continua crescita. Ma quando ne abbiamo davvero bisogno? Come scegliere quello giusto? Cosa sono gli integratori alimentari? Quanti tipi di integratori esistono? Come scegliere l’integratore giusto per […]

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Richieste nutrizionali e integrazione in gravidanza. Perché assumerli?

La gravidanza comporta nelle donne numerosi cambiamenti a partire dal fabbisogno energetico giornaliero dei nutrienti, che ovviamente aumenta notevolmente. Durante la gravidanza si verificano importanti cambiamenti nell’organismo materno, finalizzati a creare un ambiente idoneo per la crescita fetale e a preservare la salute della madre fino al momento del parto. La nutrizione della donna è […]

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Hygge DIY: Guida al benessere fai-da-te

L’Hygge è un sentimento personale e sociale che nasce da un misto di comodità e sicurezza. Questi due elementi sono gli ingredienti essenziali per la ricerca della felicità poiché contribuiscono a generare uno status di pace permanente nella sfera emotiva delle persone, in grado di riflettersi all’esterno contribuendo, anche inconsciamente alla felicità altrui. Dalla cura […]

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Inverno e influenza stagionale: perche’ ci si ammala? Come evitarlo?

Con l’arrivo della stagione fredda sono ricomparsi anche tosse, starnuti, occhi arrossati o dolori articolari?  Ma perché ci si ammala più frequentemente in questo periodo? Scopriamolo insieme e vediamo quali sono i rimedi. Come si diffondono i virus? Perché in inverno ci ammaliamo più frequentemente? Quali sono allora le conseguenze delle temperature rigide sul nostro […]

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Virus e batteri stanno tornando all’attacco? Scopri come proteggere te e il tuo bambino.

Oltre al Covid-19, tornano anche i malanni di stagione a destare preoccupazione. Con il calo delle temperature, le nostre difese immunitarie vengono messe a dura prova e inevitabilmente, il nostro pensiero è rivolto soprattutto ai più piccoli che, ripopolando gli ambienti scolastici, sono maggiormente esposti a virus e batteri. Infezioni Respiratorie Ricorrenti (IRR). Che cosa […]

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Che cos’è la filosofia Hygge

Hygge è una parola che da qualche tempo sta diventando sempre più di moda. Non tutti sanno che Hygge è un termine danese e la sua origine etimologica giace nella lingua norvegese, paese dove è sinonimo di “habitat sicuro” “orientamento attento verso i bambini” (Aasen 2003; Vikør 2005). Hygge rappresenta una filosofia di vita secondo […]

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